NutriLeón - Los beneficios de las manzanas.

El invierno y las manzanas

Querido lector,

Si eres de pueblo como yo, recordarás las largas tardes de octubre recogiendo manzanas. Se sabe, que se deben de recoger antes de que llegue el frío de noviembre y que se podrán almacenar durante periodos de tiempo prolongados si la recolección ha sido cuidadosa y si se almacena en las condiciones adecuadas. De esta forma, durante el invierno, podrás saborear deliciosas manzanas.

¿Sabías que la manzana es una de las frutas más completas nutricionalmente?. Además, esta fruta, es capaz de activar la secreción de las glándulas salivales y gástricas lo que facilita la digestión y, por su contenido en celulosa, estimula peristaltismo intestinal contribuyendo a disminuir y/o evitar el estreñimiento, concretamente, cuando se come por la noche y sin pelar.

Como consejo nutricional y salvo excepciones de intolerancia o patologías mayores, todos deberíamos de comer una manzana diaria. Su contenido bajo en azúcar, la convierten en una fruta que puede recomendarse incluso a los diabéticos.

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